L’ergomètre est utilisé pour l’échauffement et pour l’entraînement du rameur.
Il permet également de mesurer les progrès du sportif en évaluant périodiquement ses performances sur des distances standardisées (par exemple 2000 m).
C’est un outil essentiel pour améliorer sa condition physique, au même titre que le renforcement musculaire et les étirements.
Des compétitions d’ergomètres sont organisées. Généralement, ces compétitions se déroulent sur une distance de 500, 1000 ou 2 000 mètres.
La SNO est équipée d’une quinzaine d’ergomètres et organise des séance d’AVIFIT :