Stage d’automne à Moisson
La SNO propose un stage d’automne à ses rameurs de compétition, à Moisson, du 31 octobre au 4 novembre 2022
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Technique de rame
Les capsules techniques de la FFA
Les capsules techniques décryptent les gestes clés de l’aviron : l’inversion avant, le dégagé, la propulsion, le replacement, et bien d’autres encore afin que chacun puisse faire évoluer sa pratique
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Le tank à ramer
La SNO est équipée d’un “tank à ramer” C’est un équipement qui permet de découvrir, puis d’ajuster le geste en
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La salle de musculation
Le renforcement musculaire permet de gagner en efficacité, en puissance, en endurance. Beaucoup de rameurs ne désirent pas s’engager dans cet exercice, mais pour participer à des compétitions cela devient un passage obligé.
Read MoreAméliorer sa technique
Au-delà des mots, apprendre à ramer est un état d’esprit à acquérir.
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